Badass Habits : Cultivate the Awareness, Boundaries, and Daily Upgrades You Need to Make Them Stick – Sincero Jen (2020)

L'auteure, best-seller du New York Times, Jen Sincero, arrive au cœur de la transformation : les habitudes - les briser, les créer, les comprendre et s'y tenir comme jamais auparavant. Badass Habits offre une vue qui étincelle d'eurêka et facile à digérer sur la façon dont nos habitudes font de nous qui nous sommes, des simples moments qui se produisent en privé aux résolutions que nous proclamons bruyamment (et, euh, souvent ne respectons pas) sur les réseaux sociaux. L'élimination et la création d'habitudes vont bien au-delà de devenir un dentiste passioné ou de ne plus jamais arriver en retard - nos habitudes révèlent nos désirs insatisfaits, les lacunes de nos limites, notre niveau de conscience de soi et nos croyances et peurs inconscientes. Badass Habits présente la voix emblématique hilarante de Jen et offre une perspective nouvelle et nécessaire sur la sagesse conventionnelle et la science qui façonnent l'optimisme (ou le pessimisme ?) autour du sujet millénaire des habitudes. Le livre inclut des entrevues édifiantes avec des personnes qui ont renforcé avec succès leur colonne vertébrale disciplinaire, une nouvelle perspective sur la façon de former nos cerveaux pour devenir notre meilleur nous-mêmes, et offre un guide étape par étape simple de 21 jours pour abandonner les habitudes qui ne nous servent pas et développer les habitudes que nous jugeons les plus importantes. Les habitudes ne devraient pas...