Anxiety: Meditations on the Anxious Mind – The School of Life Press (2020)

Un guide pour nos esprits anxieux ; offrant un chemin vers le calme, la bienveillance envers soi-même et le bien-être mental. Bien plus que nous avons tendance à le réaliser, nous sommes tous - en privé - profondément anxieux. Il y a tant de choses qui nous inquiètent au cours de nos jours et de nos nuits : si nos espoirs se réaliseront, si les autres nous aimeront, si les personnes qui nous tiennent à cœur vont bien, si nous pouvons échapper à l'humiliation et au chagrin... L'anxiété est profondément normale et, comme tant d'autres choses qui troublent nos esprits, elle peut être comprise et maîtrisée. Nous méritons tous de nous réveiller chaque jour sans un sentiment de présage. Voici un guide sur l'anxiété : pourquoi nous la ressentons, comment nous l'expérimentons lorsqu'elle frappe et ce que nous pouvons faire lorsque nous sommes sous son influence. À travers une série d'essais qui examinent le sujet sous plusieurs angles, le ton est utile, compatissant et dans le meilleur sens pratique. Nous avons souffert trop longtemps sous le règne de l'anxiété. Ici - enfin - se trouve un chemin vers un avenir plus calme, plus compatissant et plus léger.