Age Proof : The New Science of Living a Longer and Healthier Life – Kenny Rose Anne (2023)

Saviez-vous que nous pouvons mener des vies plus longues et plus saines en apportant des changements simples dès maintenant ? La professeure Rose Anne Kenny a 35 ans d'expérience à la pointe de la médecine du vieillissement. Dans Age Proof, elle s'appuie sur ses propres recherches pionnières et les dernières preuves pour démystifier pourquoi nous vieillissons et nous montre que 80 % de notre biologie du vieillissement est sous notre contrôle : nous pouvons non seulement vivre plus longtemps, mais devenir plus heureux et en meilleure santé jusqu'à un âge avancé. Distillant sans effort la théorie scientifique en conseils pratiques que nous pouvons appliquer à notre vie quotidienne, la professeure Kenny examine l'impact que la nourriture, la génétique, les amitiés, le but, le sexe, l'exercice et le rire ont sur le vieillissement de nos cellules. Ce livre éclairant vous montrera les étapes que vous pouvez suivre pour rester plus jeune plus longtemps - et prouvera que vous êtes vraiment aussi jeune que vous vous sentez.