Description
Une version d'auto-assistance du populaire cours de pleine conscience de huit semaines, mettant l'accent sur la gentillesse et l'auto-compassion. La pleine conscience est une capacité innée de l'esprit qui peut être entraînée pour soulager le stress et l'humeur basse, pour réduire le pouvoir de la rumination et de l'auto-critique, et pour évoquer le bien-être émotionnel et la proactivité. Le Mindfulness Based Living Course est un guide pratique pour le développement d'une approche consciente de la vie dans le monde moderne. Sa caractéristique distinctive est une approche compatissante de la pleine conscience qui est basée sur de nombreuses années d'expérience dans la pratique et la livraison de la formation à la pleine conscience par deux de ses principaux représentants - l'ancien moine bouddhiste Choden et Heather Regan-Addis, tous deux directeurs de la Mindfulness Association.
Informations
Author: Choden Heather
Language: English
Publication date: 30 novembre 2018
Manufacturer: Folio, spol.s r.o.
Genres: English literature, Books, Foreign language books, Self-help books in english, Non-fiction literature in english
Type: Books - paperback
Pages: 180
ISBN/EAN: 9781785358326