Description
Puisez dans le pouvoir de la confiance en soi et apprenez à croire en vous à chaque instant. Le doute de soi sape silencieusement le potentiel, érode la confiance et piège même les personnes très capables dans un flot de pensées excessives. S’appuyant sur des recherches de pointe, plus de dix ans de travail avec des entreprises du Fortune 500 et son expérience dans la formation de millions de professionnels à travers le monde, la Dre Shade Zahrai présente une méthode éprouvée pour briser le cycle du doute de soi et développer une confiance profonde et durable en soi. Son approche, les quatre A — Acceptation, Agentivité, Autonomie et Adaptabilité — vous aide à prendre le contrôle de votre monde intérieur afin de vous épanouir dans le monde extérieur. En complément d’un quiz d’auto-évaluation, des conseils pratiques et des exercices vous montrent comment reformuler les croyances limitantes, dépasser le besoin de plaire et le perfectionnisme, apaiser les pensées liées à la comparaison et au syndrome de l’imposteur, élargir votre zone de confort, reprendre votre pouvoir et transformer les émotions en clarté et en conviction. Que vous remettiez en question une décision importante, soyez en proie à la rumination dans des moments de forte pression ou vous sentiez bloqué malgré la certitude de pouvoir faire davantage, ce livre propose des étapes concrètes vers des résultats puissants et durables.
Informations
Auteur: Dr Shade Zahrai
Date de publication: 22 janvier 2026
Fabricant: The Book Service Ltd (Penguin)
Genres: Psychologie en anglais, Livres, Livres en langue étrangère, Littérature anglaise, Littérature non-fiction en anglais
Type: Livres - broché
Pages: 342
ISBN/EAN: 9781785044915