Bouncing Back from Rejection : Build the Resilience You Need to Get Back Up When Life Knocks You Down – Becker-Phelps Leslie (2020)

Dépassez votre peur du rejet pour développer la confiance, l'auto-compassion et la résilience ! Avez-vous une peur du rejet ? Si c'est le cas, vous n'êtes pas seul. Mais si vous avez de la difficulté à vous remettre après un rejet, que vous éprouvez une douleur intense en conséquence, ou si la peur du rejet est si paralysante qu'elle interfère avec votre vie quotidienne, il est temps de faire un changement. Ce guide révolutionnaire peut vous aider. Avec ce livre, vous apprendrez pourquoi vous craignez le rejet en acqurant une compréhension de votre style d'attachement unique. L'attachement sécurisé est défini comme le sentiment d'être protégé et bien soigné. Les personnes qui ont expérimenté un attachement sécurisé dans leur enfance ont plus de chances d'être des adultes heureux, sains et résilients. D'un autre côté, les personnes insecurisément attachées sont moins susceptibles de bien faire face au rejet et peuvent avoir du mal à se remettre après des expériences difficiles. Une fois que vous avez compris comment votre style d'attachement a informé vos peurs, vous pouvez commencer le travail nécessaire pour les surmonter ! En utilisant la théorie de l'attachement et les cinq domaines de la conscience : Sensations, Pensées, Émotions, Actions et Mentalisation (STEAM), vous apprendrez à vous rapporter à vous-même et aux autres de manières plus positives.