The Race Against Time: Adventures in Late-Life Running – Askwith Richard (2024)

Une quete de transformation pour les secrets d'une course heureuse et saine, une course a vie qui changera la facon dont vous pensez au vieillissement. Coloree, informative et inspirante, The Race Against Time est une histoire de science froide et de resilience qui rechauffe le coeur ; de champions et de perdants ; de sprinteurs centenaires et de super-athletes en leurs quarantaines a peine touches par l'age. Ses heros sont des experts et des enthousiasmes - scientifiques, coachs, coureurs - de nombreux pays, chacun avec une histoire differente a raconter. C'est un livre pour quiconque a jamais senti le pouvoir de guerison de la course - ou simplement s'est demande sur les effets du vieillissement. C'est a la fois un compte-rendu tres personnel du voyage d'un homme du desespoir a l'esperance, et un guide exhilarant, expliquant comment les ajustements opportuns au mode de vie et a l'entrainement peuvent ralentir la progression de la degradation physiologique, tandis que le pur esprit humain peut, si vous avez de la chance, vous garder courant heureux et en sante, tout le chemin dans l'age extreme