Dopamine Nation: Finding Balance in the Age of Indulgence – Lembke Anna (2023)

Ses histoires ont le pouvoir de transformer votre vie' Lori Gottlieb, auteur à succès de Peut-être devriez-vous parler à quelqu'un 'Change radicalement notre façon de penser la maladie mentale, le plaisir, la douleur, la récompense et le stress' Daniel Levitin, auteur à succès de L'Esprit Organisé 'Brillant . . . captivant, effrayant, cohérent et habilement argumenté' Beth Macy, auteur de Dopesick Nous sommes une génération connectée. Dans ces temps rapides, nous sommes constamment bombardés par des stimuli à haute récompense et à haute dopamine. Des textos aux réseaux sociaux, de la nourriture aux drogues, des jeux d'argent au shopping, nous sommes devenus accros à des plaisirs éphémères et distrayants qui nous rendent malades. Dans Dopamine Nation, la psychiatre et auteur à succès Dr Anna Lembke révèle pourquoi notre quête incessante de plaisir mène à la douleur et ce que nous pouvons y faire. Alliant neurosciences de pointe et expériences réelles captivantes de sa pratique clinique, Lembke explore comment le contentement et la connexion sont des outils essentiels pour garder la dopamine sous contrôle. C'est un livre essentiel pour quiconque souhaite trouver un équilibre pour une vie plus heureuse.