Fast Like a Girl: A Woman´s Guide to Using the Healing Power of Fasting to Burn Fat, Boost Energy, and Balance Hormones – Pelz Mindy (2022)

Comprend une réinitialisation du jeûne de 30 jours qui utilise la puissance de votre cycle - même si vous ne l'avez plus ! Un manuel de aûjun de référence créé spécifiquement pour répondre aux besoins des femmes basés sur leurs hormones et le cycle menstruel par le Dr Mindy Pelz, une experte bien connue des femmes et du aûjun, dont la chaîne YouTube en expansion rapide est devenue la destination pour les femmes qui veulent en savoir plus sur le aûjun. Êtes-vous parmi les nombreuses femmes qui se sentent négligées et invisibles par leurs médecins et professionnels de santé? Avez-vous été épuisé par la promesse de régimes rapides qui ne vous laissent que déçus? Eh bien, dans Fast Like a Girl, le Dr Mindy vous aide à reprendre le contrôle de votre santé en utilisant le chemin le plus rapide vers une meilleure santé - le aûjun. Bien que la plupart des conseils de aûjun aient été une approche unique pour tous qui laisse les femmes avec plus de questions que de réponses, dans ce livre, le Dr Mindy partage les stratégies éprouvées, les protocoles spécifiques à utiliser si vous essayez de surmonter une condition, les aûjun trucs et outils qu'elle a utilisés pour aider des centaines de milliers de femmes à prospérer avec leurs modes de vie de aûjun. Le Dr Mindy vous enseignera: * les bons pas pour aller de manger toute la journée au aûjun intermittent (13-15 heures) * comment aûjuner sûrement...