Toxic Positivity : Keeping It Real in a World Obsessed with Being Happy – Goodman Whitney (2022)

Chaque jour, nous sommes bombardés de pressions pour être positifs. Des mèmes "bonnes vibrations seulement" et "la vie est belle" aux conseils interminables et à "regarder le côté positif", on nous dit constamment que la clé du bonheur est d'étouffer la négativité partout où elle surgit, en nous-mêmes et chez les autres. Même face à la maladie, la perte, les ruptures et d'autres défis, il y a peu d'espace pour parler de nos vrais sentiments – et les traiter pour nous sentir mieux et aller de l'avant. Mais si toute cette positivité est la réponse, pourquoi tant d'entre nous sont-ils anxieux, déprimés et épuisés? Dans ce guide étonnamment honnête, la thérapeute très demandée Whitney Goodman partage les dernières recherches ainsi que des exemples quotidiens et des histoires de clients qui révèlent à quel point la positivité toxique est dommageable pour nous-mêmes et nos relations, et présente des moyens simples de vivre et de traiter les émotions difficiles. Le résultat est plus d'authenticité, de connexion et de croissance – et finalement, un chemin pour vous présenter tel que vous l'êtes vraiment.