Unstressable: A Practical Guide to Stress-Free Living – Gawdat Mo (2024)

Unstressable applique l'esprit d'ingénieur brillant de l'auteur de Solve for Happy et Scary Smart Mo Gawdat et l'expertise en psychologie et gestion du stress d'Alice Law au 'pandémie de stress.' 'Tout ce qu'il écrit est une éducation éclairante sur comment être humain.' - Elizabeth Day Ce suivi du bestseller Solve For Happy vous montrera que le stress chronique n'est pas une partie inévitable de la vie moderne, mais une réponse prévisible - et donc préventable - souvent autant liée aux schémas de pensée négatifs qu'aux circonstances extérieures. Mo explique comment il a traversé les moments les plus stressants de sa propre vie, et le livre aborde l'idée de croissance post-traumatique - à la fois sur le plan personnel et en réponse à des événements massifs qui nous ont affectés, tels que la pandémie COVID et les turbulences économiques ultérieures. Les exercices pratiques vous aideront à développer les compétences pour gérer le stress, peu importe vos circonstances, soutenus par la neuroscience et la psychologie accessible.