Un voyage thérapeutique : Leçons de l'école de la vie – de Botton Alain (2024)

ENTENDU DANS LE PODCAST DIARY OF A CEO AVEC STEVEN BARTLETT De l'auteur à succès du Sunday Times, The School of Life. C'est un livre sur la façon d'optimiser votre santé mentale. Écrit avec bienveillance et sympathie, c'est un guide pratique pour le bien-être émotionnel, le calme et la maturité psychologique. Alain de Botton explore comment nous pouvons faire face à une variété de défis mentaux, des plus légers aux plus graves. Il examine comment et pourquoi nous pouvons devenir trop anxieux ou déprimés ; comment nous pouvons mieux comprendre notre passé et comment il nous façonne ; et comment nous pouvons construire notre résilience, afin de vivre sagement aux côtés de certaines difficultés. Au fond, c'est un livre sur le bonheur psychologique - sur la découverte de l'équilibre et du sens, et sur la façon de trouver notre chemin vers la connexion et la joie. 'Ce livre fait un excellent travail pour vous faire réaliser que ce que vous traversez, et la façon dont vous êtes, n'est pas la preuve de votre inadéquation. C'est en fait la preuve que vous êtes parfaitement humain' Steven Bartlett, auteur et animateur de The Diary of a CEO 'Un de nos écrivains les plus constamment éclairants sur la culture contemporaine' John Gray, New Statesman