Why Has Nobody Told Me This Before? – Smith Julie (2022)

Précommandez votre exemplaire de Pourquoi personne ne m'a dit cela avant ? S'appuyant sur des années d'expérience en tant que psychologue clinicienne, la sensation en ligne Dr. Julie Smith partage tous les outils dont vous avez besoin pour traverser les hauts et les bas de la vie. Rempli de secrets de la salle de thérapie, c'est un manuel indispensable pour optimiser votre santé mentale. Les conseils simples mais experts de Dr. Julie et ses puissantes techniques d'adaptation vous aideront à rester résilient, peu importe ce que la vie vous réserve. Écrit en courtes entrées digestes, vous pouvez vous tourner directement vers la section dont vous avez besoin en fonction du défi auquel vous êtes confronté - et trouver immédiatement les outils appropriés pour vous aider. De la gestion de l'anxiété, à la gestion des critiques ou à la lutte contre la dépression, en passant par la construction de la confiance en soi, la recherche de motivation ou l'apprentissage du pardon, ce livre aborde les problèmes quotidiens qui nous affectent tous et propose des solutions faciles et pratiques qui pourraient bien changer votre vie.