The Art of Making Memories : How to Create and Remember Happy Moments – Wiking Meik (2019)

Le troisième livre du PDG de l'Institut de Recherche sur le Bonheur et auteur à succès international de The Little Book of Hygge, Meik Wiking. Chaque année, nous recevons un nombre fixe de jours. Certains jours passent sans laisser de trace et certains jours nous nous en souvenons pour toujours. Vous souvenez-vous de votre premier baiser ? Ou de la façon dont les premiers rayons du soleil de printemps se sentent ? Ou de votre meilleur repas ? Ces expériences mémorables se caractérisent par l'intensité de la perception, la profondeur des sentiments ou un sens de signification profonde qui les fait ressortir dans notre esprit et implique un sens accru d'émerveillement et d'admiration. Mais quels ingrédients produisent ces souvenirs heureux ? Pourquoi une pièce de musique, une odeur, un goût peuvent-ils nous ramener à quelque chose que nous avions oublié ? Et pouvons-nous apprendre à créer des souvenirs heureux et à mieux les conserver ? En combinant des recherches sur le bonheur et des mnémotechniques (techniques d'apprentissage qui aident à la rétention ou à la récupération de la mémoire), Meik Wiking explore comment les expériences de pointe sont créées, stockées et mémorisées. En utilisant des données et des journaux, des interviews, des enquêtes mondiales et des études et en menant de véritables expériences scientifiques sur le comportement et le bonheur, l'Institut de Recherche sur le Bonheur va…