Zen : L'art de vivre simplement – Masuno Shunmyo (2020)

Offrez le cadeau du calme avec Zen, l'antidote parfait au stress et à l'incertitude de la vie moderne. 'Apporte l'esprit du bouddhisme zen à la vie quotidienne... 100 activités zen de la taille d'un en-cas que vous pouvez faire chaque jour pour ajouter plus de calme à votre vie' Daily Telegraph. Zen est l'antidote parfait au stress et à l'incertitude de la vie moderne... Dans des leçons claires, pratiques et faciles à suivre - une par jour pendant 100 jours - le célèbre moine bouddhiste Shunmyo Masuno s'appuie sur des siècles de sagesse pour vous montrer comment appliquer l'essence du zen à la vie moderne. Vous apprendrez à expirer profondément pour éliminer les émotions négatives, à arranger votre maison simplement pour clarifier votre pensée, à aligner vos chaussures le soir pour apporter de l'ordre à votre esprit, à planter une seule fleur et à la regarder grandir, à vous inquiéter moins de ce que vous ne pouvez pas contrôler, et bien plus encore... Vous prendrez même le temps de penser à rien du tout. Simplifiez votre vie avec l'art du zen, et apprenez à vous sentir plus détendu, épanoui, et avec un nouveau sens de la paix. 'Plein des rituels les plus simples mais les plus riches à adopter pour vivre une vie longue et heureuse, ce livre de sagesse est un baume apaisant de paix pour quiconque vivant dans le monde moderne occupé'…