The Practice of Not Thinking: A Guide to Mindful Living – Koike Ryunosuke (2021)

LE BESTSELLER INTERNATIONAL 'Des façons pratiques et qui changent la vie de sortir de nos têtes et de revenir à une vie réelle' YOU Magazine Et si nous pouvions apprendre à regarder au lieu de voir, à écouter au lieu d'entendre, à sentir au lieu de toucher? L'ancien moine Ryunosuke Koike montre comment, en incorporant des pratiques Zen simples dans notre vie quotidienne, nous pouvons nous reconnecter à nos cinq sens et vivre de manière plus paisible et positive. Quand nous nous concentrons sur nos sens et apprenons à réentraîner nos cerveaux et nos corps, nous commençons à éliminer le bruit distrayant de nos esprits et les pensées négatives qui créent l'anxiété. En suivant les étapes pratiques de Ryunosuke Koike sur comment respirer, écouter, parler, rire, aimer et même dormir d'une nouvelle manière, nous pouvons améliorer nos interactions avec les autres, nous sentir moins stressés au travail et rendre chaque jour plus calme. Ce n'est qu'en pensant moins que nous pouvons apprécier davantage.