Why We Sleep : The New Science of Sleep and Dreams – Walker Matthew (2018)

LE TOP DUSUNDAY TIMES BEST-SELLERST, OBSERVER, SUNDAY TIMES, FT, GUARDIAN, DAILY MAIL ET EVENING STANDARD BOOKS OF THE YEAR 2017 'Vital ... un radeau de sauvetage' Guardian 'Un grand scientifique du sommeil affirme que le sommeil est plus important pour notre santé que le régime ou l'exercice' The Times 'Il a eu un effet puissant sur moi' Observer 'Je vous exhorte tous à lire ce livre' Times Higher Education Le sommeil est l'un des aspects les plus importants de notre vie, santé et longévité et pourtant il est de plus en plus négligé dans la société du vingt-et-unième siècle, avec des conséquences dévastatrices : chaque grande maladie dans le monde développé - Alzheimer, cancer, obésité, diabétes - a de très forts liens causals au sommeil déficient. Jusqu'à très récemment, la science n'avait pas de réponse à la question de pourquoi nous dormons, ou quel bien il sert, ou pourquoi son absence est si nuisible à notre santé. Comparé aux autres pulsions de base dans la vie - manger, boire et reproduire - le but du sommeil est resté insaisissable. Maintenant, dans ce livre, le premier du genre écrit par un expert scientifique, le professeur Matthew Walker explore vingt ans de recherches de pointe pour résoudre le mystère de pourquoi le sommeil est important. En regardant les créatures de tout le royaume animal ainsi que…