Immunity : The Science of Staying Well – Macciochi Jenna (2020)

Renforcez votre immunité définitivement. Dans ce livre révolutionnaire, l'immunologiste expert Dr. Jenna Macciochi démêle la nouvelle science autour de l'immunité et décrypte exactement ce qu'il faut pour être bien au jour d'aujourd'hui. Offrant des conseils simples, clairs et éclairés, en démolissant les mythes populaires en cours de route, Immunity explore les secrets des personnes qui ne semblent jamais tomber malades, pourquoi les maladies auto-immunes sont plus répandues que jamais et comment les germes sont en réalité bons pour nous. Couvrant la nutrition, l'exercice, le sommeil et même la santé mentale, ce livre fascinant nous montre l'importance de cultiver la santé à long terme et comment le faire.