Descripción
Modern Weight Loss es una guía completa de Lukáš Roubík y Miloslav Šindelář para perder peso eficazmente y llevar un estilo de vida saludable. Explica los hábitos clave relacionados con la alimentación, el ejercicio y el sueño, y ayuda a los lectores a perder peso de forma permanente y mantener los resultados sin extremos, pasar hambre, eliminar sus alimentos favoritos ni recurrir a productos milagro para adelgazar. El libro explica cómo funcionan el cuerpo y las hormonas durante la pérdida de peso, el papel de la genética, por qué existe tanta confusión sobre la alimentación saludable y las dietas, por qué estas fracasan a largo plazo y qué es esencial para lograr una pérdida de peso exitosa y sostenible. También aborda la elección de alimentos, la creación de comidas individuales y planes alimentarios completos, qué hacer cuando la pérdida de peso se detiene, la psicología del adelgazamiento, los mitos comunes, la actividad física y el papel del sueño. Su sección final examina las ventajas y desventajas de las dietas y estilos de alimentación más conocidos. El contenido está en checo.
Información
Autor: Roubík Lukáš
Fecha de publicación: 1 de julio de 2024
Fabricante: Erasport, s. r. o.
Géneros: Nutrición y estilo de vida saludable, Libros, Literatura de no ficción, Salud, pérdida de peso y deportes
Tipo: Libros - tapa blanda
Páginas: 592
ISBN/EAN: 9788090568587