Učeň ledu - Šest dnů s Wimem Hofem – Moravčíková Hanka (2019)

Hanka Moravčíková es actualmente editora de la revista Lonely Planet y se ha enfocado en los últimos años en escribir artículos en el campo de un estilo de vida saludable y el mundo del Método Wim Hof. Ahora instructora del método con sede en Praga, presenta una nueva perspectiva sobre el frío en su primer libro, que adquirió hace más de dos años a través del entrenamiento con el Hombre de Hielo holandés Wim Hof. Descubre que el núcleo de este método revolucionario pero notablemente simple consiste en un enfoque lúdico del agua fría y respiración profunda consciente. Años de investigación científica han confirmado todas las teorías de Hof: Nuestro sistema nervioso autónomo está en nuestras manos. Podemos influir en él, usarlo a nuestro favor y luchar contra las enfermedades. Durante los últimos 7 años, este hombre ha estado viajando por el mundo propagando un método simple que ayuda a las personas a lograr salud, fuerza y equilibrio mental. Su personalidad fascinante atrae cada año a más participantes a cursos en Przesieka. Con esta publicación, puedes inscribirse virtualmente en uno de ellos. Disfrutarás seis días en la naturaleza y descubrirás qué encuentran las personas allí junto a Hof y qué resultados logran.