Descripción
Scott Douglas ofrece la experiencia acumulada durante más de tres décadas de práctica del running, dos décadas como periodista deportivo y encuentros con destacados corredores y entrenadores de todo el mundo. Sus 250 consejos son lo más parecido a tener un entrenador personal. Explica cómo aumentar el volumen diario, semanal y anual de carrera, mejorar la velocidad y disfrutar de correr sin lesiones. El libro aborda una amplia variedad de preguntas y ofrece respuestas útiles para todos: principiantes que quieren ponerse en forma, competidores de secundaria, atletas que se plantean pasarse al running y corredores experimentados que esperan mejorar su tiempo en su próximo maratón. ¿Cómo hay que vestirse para correr bajo la lluvia o la nieve?, ¿cómo encontrar tiempo para correr en días ocupados y cómo fijar objetivos sensatos y alcanzarlos? Douglas conoce las respuestas.
Información
Autor: Douglas Scott
Fecha de publicación: 1 de junio de 2013
Géneros: Deportes, Correr, Libros, Literatura de no ficción, Salud, pérdida de peso y deportes
Tipo: Libros - tapa blanda
Páginas: 200
ISBN/EAN: 9788089594535