Palivo pro tělo - Kalorický cyklus, vaše cesta na zredukováním tělesného tuku a lepší vyrýsovaným svalstvem – Lauren Mark (2017)

Carga tu cuerpo, quema grasas. Un plan de alimentación infalible y simple de ciclo de calorías sin formación de pliegues de grasa, diseñado para estimular el metabolismo, estimular la pérdida de peso, tonificar el cuerpo y mantener la aptitud física necesaria para la vida - del autor del bestseller Cuerpo como gimnasio. Mark Lauren, una personalidad del fitness reconocida internacionalmente y entrenador de las Fuerzas Especiales del Ejército de los EE. UU., ha trabajado con todos, desde soldados hasta civiles que querían ponerse en forma óptima rápidamente, sin equipos costosos ni membresía de gimnasio. Ahora, con la misma disciplina, enfoca su atención y consejos directos en la nutrición adecuada que alimenta nuestros cuerpos. En el libro Combustible para el cuerpo, presenta por primera vez su concepto revolucionario de ciclo calórico - un arma secreta para la pérdida de peso que utiliza un programa simple de aumento y disminución de calorías e hidratos de carbono en intervalos semanales para engañar al metabolismo y mantener el cuerpo en modo de quema de grasa. Mark Lauren proporciona un programa de alimentación útil y ofrece más de 50 recetas para deliciosos desayunos, refrigerios, almuerzos y cenas que giran en torno a los siete valientes - carnes de animales terrestres, pescado, verduras, frutas, granos, nueces y semillas. Esta nueva dieta...