Výživa podle pěti elementů – Temelie Barbara (2002)

Este libro trae muchas nuevas, a veces impactantes, ideas sobre la comida, el cuerpo y el pensamiento. En particular, ofrece consejos prácticos y recomendaciones que te ayudarán a lograr un equilibrio físico y mental a través de la dieta, lo que entre otras cosas significa prevención de enfermedades o iniciar un proceso de curación. La nutrición según los cinco elementos tiene como objetivo resaltar ciertos principios y reglas que tienen su justificación. Muchos de nosotros ya sabemos que todo el universo, y por lo tanto nuestro propio organismo, opera bajo el principio de equilibrio mutuo de dos energías - yin y yang. El autor describe en detalle las manifestaciones de su desequilibrio, que está significativamente influenciado por la dieta y la forma en que se prepara. Tu vitalidad y estado de ánimo durante todo el día dependerán de lo que desayunes o de cómo sobrecargues tu cuerpo a lo largo del día. Aunque ciertamente no puedes cambiar a este sistema nutricional de una vez, seguramente pensarás en al menos pequeños cambios que podrían aparecer en tu dieta. Y los pequeños cambios son siempre la base de grandes cambios. Este libro te ayudará sin duda con ellos. Después de leerlo, sentirás una nueva fuerza y deseo de cuidar de tu salud de manera específica. Un póster colorido se incluye con el libro, que categoriza los alimentos según elementos y efectos térmicos.