Lék proti vyhoření – Ballesteros Emily (2026)

¿Te despiertas sin ganas de afrontar el día, sientes que siempre vas con retraso y tienes que trabajar por las noches y los fines de semana? ¿Te gustaría hacer más, pero sientes que ya no te queda nada que dar, o incluso ves la gripe como un descanso bienvenido? Este libro en checo, escrito por la coach especializada en agotamiento Emily Ballesteros, presenta un enfoque integral del burnout que combina investigaciones científicas, conocimientos de la psicología laboral y estrategias demostradas. Explica el burnout en el mundo pospandémico y ofrece formas claras y prácticas de encontrar el equilibrio personal y profesional. Aprenderás a distinguir el estrés habitual del burnout, comprender que el burnout no se debe únicamente al exceso de trabajo, cuidarte en diferentes ámbitos de la vida, romper los hábitos que te mantienen crónicamente agotado, utilizar herramientas laborales para gestionar tu carga de trabajo, crear un equilibrio sostenible entre vida laboral y personal, establecer límites personales y profesionales sin sentirte culpable y gestionar el estrés mientras te alejas de sus fuentes. El libro ofrece un enfoque integral para afrontar el burnout en una cultura de trabajo constante y sobrecarga crónica, y te ayuda a recuperar la calma y la plenitud en tu vida.