Pseudohlad - Proč jíme, když nemáme hlad, a jak s tím skoncovat – Brewer Judson (2025)

Rompe el ciclo interminable de la sobrealimentación emocional de una vez por todas

Cualquiera que haya luchado alguna vez con la sobrealimentación conoce la sensación de perder el control y los sentimientos de culpa que siguen rápidamente. Mientras que podemos aceptar la ansiedad como algo que nos sucede, percibimos el atractivo de la comida como algo que deberíamos poder manejar sin problemas. Pero no es tan simple.

El psiquiatra y autor de bestsellers de The Craving Mind, Judson Brewer, ha estudiado los hábitos de las personas y la ciencia que motiva su comportamiento durante su práctica clínica. Ha desarrollado un plan sofisticado que te ayudará a entender lo que está sucediendo en tu cerebro para que puedas ajustar tu relación con la comida y liberarte de los sentimientos negativos asociados con ella.

El libro Pseudohunger se basa en los últimos hallazgos en neurociencia y varias décadas de la práctica psiquiátrica del autor. Es claro y empático, ayudándote a liberarte finalmente de la prisión de la comida y recuperar tu vida.

Entre otras cosas, aprenderás:
cómo dejar de ver la comida como un enemigo,
cómo nuestro cerebro forma hábitos y por qué es difícil deshacerse de ellos,
por qué el autocontrol vuela por la ventana cuando abres una bolsa de papas fritas,
por qué las dietas y el pesaje...