Proč chodíme / PROČ je to pro nás důležité, PROČ bychom měli chodit více – O´Mara Shane (2022)

En este libro cautivador, el neurocirujano Shane O'Mara nos invita a descubrir los efectos beneficiosos de caminar en el cuerpo y el cerebro. Nos guía a través de la historia y las propiedades de esta habilidad humana única – desde las primeras formas de vida en el fondo del océano hasta los nuevos descubrimientos en la ciencia moderna. Explica cómo nuestro cerebro y sistema nervioso garantizan un equilibrio perfecto. Y eso no es todo – gracias a nuestro cerebro y sistema nervioso, también podemos abrirnos paso entre multitudes y navegar usando nuestro 'GPS interno'. Caminar beneficia nuestros músculos, mejora la postura, protege y sana los órganos. También puede ralentizar o incluso invertir el proceso de envejecimiento del cerebro. Cuando el cerebro comienza a moverse, comenzamos a pensar de manera más creativa, mejora nuestro estado de ánimo y el estrés desaparece. Un himno a caminar, la magia mecánica que es la base de nuestra humanidad. El bipedismo erguido es una habilidad humana única. Nos permitió migrar de África y expandirnos hasta Alaska y Australia. Cada día ponemos un pie delante del otro – pero ¿cuántos de nosotros sabemos cómo lo hacemos o apreciamos los beneficios que nos aporta? El neurocientífico Shane O'Mara nos desafía a admirar las ventajas que caminar aporta a nuestro cuerpo y cerebro. Desde las raíces evolutivas de caminar, rastreables hace millones de años hasta formas de vida…