Hallux valgus – Larsen Christian (2022)

Una de cada cinco mujeres experimenta hallux valgus - un juanete - en algún momento de su vida. La autora best-seller y fundadora del método (r)evolutionario Spiraldynamik ®, Dra. Christian Larsen, presenta su programa práctico de 28 días para pies saludables en este libro, que ha sido repetidamente validado en la práctica médica. El hallux valgus es una deformidad del pie causada principalmente por una tensión excesiva de calzado inadecuado, que, junto con una predisposición genética, lleva a la curvatura progresiva hacia adentro del dedo gordo del pie. * Toma tus pies en tus manos * Causas de la formación de juanetes * Programa anti-hallux valgus de 28 días Las causas más comunes de problemas de pies son los patrones de movimiento deficientes y la carga incorrecta. Esto también se aplica al hallux valgus. Esto significa que si logras eliminar estos problemas, tienes una gran oportunidad de mejorar tu salud del pie sin cirugía. También significa que debes ser activo y abordarlo con determinación y paciencia. Caminar es una interacción compleja de movimientos en las articulaciones, actividad muscular y percepción. Ocurre en varias fases. Asimismo, el proceso de aprender nuevos movimientos se realiza con la ayuda de 12 + 1 ejercicios del programa anti-hallux valgus.