Medical yoga - Anatomicky správné řešení – group of authors (2022)

¿Ya eres un entusiasta del yoga que busca profundizar tu práctica y refinar tus asanas? ¿O quieres comenzar con yoga pero no estás seguro si te hará más daño que bien? ¿Cuál de las muchas posturas es realmente adecuada para ti? El método de yoga médico te mostrará cómo encontrar una práctica beneficiosa para protegerte del sobresfuerzo y el dolor e integrar asanas en tu vida diaria. Para ello, el yoga médico utiliza el conocimiento de la dinámica espiral y combina la sabiduría milenaria de los yoguis con conocimientos de evolución, anatomía y medicina moderna. ¡Embarcate en un viaje de curación hacia ti mismo! ¿No solo quieres enfocarte en la ejecución correcta de asanas sino también entender por qué el yoga es tan beneficioso para tu cuerpo? Entonces déjate inspirar por imágenes anatómicas únicas que te proporcionrán información sobre las conexiones de los músculos en tu cuerpo y te abrirán los ojos. • 20 × 80: veinte asanas más importantes y ochenta variaciones • problemas × asana: asanas seleccionadas para los diagnósticos más comunes • dentro × fuera: los dibujos anatómicos te mostrarán los efectos de los asanas de un vistazo • 7 × salud: siete secuencias de yoga para la salud de cada parte del cuerpo.