Zdravá chůze po celý život – Larsen Christian (2022)

Christian Larsen, médico de Basilea, y la fisioterapeuta francesa Yolande Deswarte inventaron Spiraldynamik hace veinte años, un método para explorar la calidad del movimiento como la fuente más natural y el apoyo de la salud humana. El autor ha puesto sus experiencias e ideas en este libro, que se ha convertido en una guía en el camino hacia una caminata saludable y pies saludables. Este manual completo te ayudará a evaluar con precisión el estado de tus pies. Luego te introducirá en un programa de entrenamiento efectivo adaptado precisamente a tus necesidades. Encontrarás muchas soluciones prácticas sobre cómo cambiar tu vida cotidiana. Para aquellos de ustedes que practican deportes como hobby, se proporcionan consejos valiosos sobre cómo evitar un esfuerzo inapropiado.