Descripción
La fascia, al igual que los músculos, necesita entrenamiento regular. Los autores de este libro te enseñarán cómo estirar la fascia, nutrirla y mantener su flexibilidad, que es esencial para una buena sensación en la vida dinmica cotidiana. Los ejercicios están diseñados específicamente para áreas de dolor típicas como el pecho, la columna vertebral, las caderas, los hombros y las rodillas. Son simples pero muy efectivos y pueden integrarse fácilmente en actividades cotidianas. También aprenderás cómo localizar y eliminar puntos de activación dolorosos. Puedes verificar tu progreso de entrenamiento con pruebas de auto-ayuda.
Información
Author: Adlerová Kristin, Fengler Arndt
Language: Czech
Publication date: 10 de noviembre de 2021
Manufacturer: Poznání
Genres: Sport, Books, Non-fiction literature, Health, weight loss, and sports
Type: Books - paperback
Pages: 184
ISBN/EAN: 9788088395072