Descripción
La fascia, al igual que los músculos, necesita entrenamiento regular. Los autores de este libro te enseñarán cómo estirar la fascia, nutrirla y mantener su flexibilidad, que es esencial para una buena sensación en la vida dinmica cotidiana. Los ejercicios están diseñados específicamente para áreas de dolor típicas como el pecho, la columna vertebral, las caderas, los hombros y las rodillas. Son simples pero muy efectivos y pueden integrarse fácilmente en actividades cotidianas. También aprenderás cómo localizar y eliminar puntos de activación dolorosos. Puedes verificar tu progreso de entrenamiento con pruebas de auto-ayuda.
Información
Autor: Adlerová Kristin, Fengler Arndt
Fecha de publicación: 10 de noviembre de 2021
Fabricante: Poznání
Géneros: Deportes, Libros, Literatura de no ficción, Salud, pérdida de peso y deportes
Tipo: Libros - tapa blanda
Páginas: 184
ISBN/EAN: 9788088395072