Můj diář (2020)

El diario motivacional no convencional está diseñado para niños en el primer grado de primaria. Sirve para registrar las experiencias de cada día y cada semana durante un período de cinco meses. El objetivo del diario, que también es un diario o cuaderno, es llevar al niño a una mayor conciencia de los momentos cotidianos (agradables), inspirarle a participar en actividades físicas y creativas, y fortalecer las relaciones y vínculos sociales. El diario se basa en los últimos hallazgos en psicología y guía a los niños (y adultos) hacia una mayor conciencia plena, es decir, enfocando la atención en lo que sucede dentro y alrededor de nosotros. Al ser más conscientes de nuestros pensamientos y sentimientos, podemos tomar más distancia de ellos, fortaleciendo así nuestra resiliencia y nuestra capacidad de hacer frente mejor a situaciones estresantes, buscar soluciones alternativas ante el fracaso, etc. Al notar los hermosos momentos cotidianos, creamos nuestra propia "galería mental" de hermosos recuerdos sobre los que podemos confiar en días más difíciles. Para asegurar que el niño no vea el diario como una obligación a cumplir, sino como una actividad agradable, recomendamos la participación activa de los padres (especialmente con niños más pequeños). Los momentos compartidos e ideas en el mundo interior del niño (y del adulto) son enriquecedores para ambos. Un diario lleno puede servir como un hermoso recordatorio de un período específico en la vida del niño.