Jak si ze své mysli udělat spojence – Sakyong Mipham (2016)

Es la mente nuestro enemigo o nuestro aliado? Qué podemos hacer para convertirnos en dueños de nuestros propios pensamientos en lugar de estar controlados por ellos? El autor del libro, Sakyong Mipham, aclara que la clave para una vida tranquila, equilibrada y significativa es entrenar la mente. Si no la entrenamos, estamos constantemente a merced de nuestros estados de ánimo y emociones, que tampoco podemos entender. Si queremos lograr un objetivo en la vida, primero debemos calmar y estabilizar nuestra propia mente y también aprender a desarrollar la ecuanimidad y la claridad. Es exactamente lo que nos enseñará el libro Cómo hacer de tu mente tu aliado. La herramienta fundamental que puede ayudarnos a convertirse en su dueño es la meditación. El autor explica de manera convincente a los lectores por qué la meditación es esencial y simultáneamente los introduce a sus fundamentos de una manera accesible. Aborda temas muy prácticos (como cómo sentarse con la espalda recta durante la meditación) y preguntas filosóficas profundas (por ejemplo, por qué y cómo debemos contemplar la enfermedad, el envejecimiento y la muerte). El enfoque inmediato de Mipham a la meditación es indudablemente beneficioso para todos los que se involucran en las enseñanzas espirituales, independientemente de la tradición especísfica (incluyendo cristiana o pagana) que sigan. Su guía...