Jóga pro fascie - Protahování, uvolňování a vitalizace fascií pomocí jin-jógy a powert-jógy – Walther Tasja (2018)

La fascia estabiliza y modela su cuerpo, y como los músculos, la fascia también necesita movimiento regular. El yoga para la fascia liberará las tensiones más profundas en usted, regenerará y estira el tejido conectivo, y las variaciones sorprendentemente simples de asanas clásicas del yin yoga y power yoga enriquecerán su práctica diaria. Yoga con el programa de entrenamiento PLUS para la fascia. Su cuerpo está relajado y sin tensión, su espíritu elevado y libre. Está familiarizado con y aprecia estos efectos beneficiosos del yoga. Con yoga para la fascia, el entrenamiento integral de yoga se profundiza aún más. Para cada uno de los asanas del yin yoga y power yoga, presentaremos variaciones de entrenamiento PLUS para la fascia. Cada una tiene varios niveles de dificultad, por lo que los ejercicios de yoga apropiados para el entrenamiento fascial serán encontrados por principiantes y practicantes avanzados. En el libro encontrará: Diversidad: más de 200 variaciones de asanas bien conocidas del programa de entrenamiento PLUS para la fascia. Perspectivas fascinantes: los gráficos aclaran e ilustran las cadenas fasciales relacionadas con cada ejercicio.