Umění meditovat – Ricard Matthieu (2009)

La meditación es una de las formas más efectivas y comprobadas de entender la propia esencia, comprenderse mejor a uno mismo y encontrar paz, armonía y alegría. Aunque incluso los grandes sabios aprenden a meditar durante toda la vida, si dedicamos un poco de tiempo cada día a la meditación, podemos cambiar nuestra perspectiva sobre nosotros mismos y el mundo que nos rodea. Este es también el propósito de este tratado escrito de manera accesible, que sirve como introducción práctica a la meditación y al mismo tiempo como guía espiritual y filosófica. Matthieu Ricard presenta con perspicacia - como lo permite su experiencia directa con culturas occidentales y budistas, conocimiento profundo de textos sagrados y contacto con maestros espirituales - la naturaleza universal de la meditación, que se basa en el desarrollo de buenas cualidades humanas, amor altruista y compañión. También muestra cómo, en nuestra sociedad individualista y materialista, la meditación puede ser beneficiosa para cada uno de nosotros, ya que nos ayuda a descubrir y desarrollar nuestras aspiraciones más profundas.