Držení těla - Analýza a způsoby zlepšení – group of authors (2010)

Párese erguido en la vida: Entender y cambiar la mala postura. ¿Está insatisfecho con su postura? ¡Mírese! Hombros encorvados, pies planos o curvatura excesiva en la espalda baja: lo que una vez comenzó como un hábito malo a menudo se convierte en un problema doloroso con el tiempo. No solo nos vemos más viejos y menos atractivos debido a una mala postura, pero eso es solo el comienzo. En Mírese, descubrirá un nuevo concepto de postura anatomícamente correcta. Tome conciencia de sí mismo: ¿Cómo me paro sobre mis pies? ¿Cómo corren los ejes de mis extremidades? ¿Dónde se encuentran mis hombros? ¿Cómo sosteno mi cabeza? Y finalmente: ¿Qué dice mi postura sobre mí? El concepto Mírese responderá estas preguntas usando imágenes. Con un programa de aprendizaje visual rápido, analice su postura corporal. Un espejo le será proporcionado por 24 series fotográficas seleccionadas que representan el cuerpo humano de la cabeza a los pies. Ejercicios que no son ejercicios: trabaje en sí mismo. ¿Y cómo cambiar los hábitos posturales arraigados? Simplemente: Utilice las actividades cotidianas y descubra su inteligencia motriz en ellas. Sus unidades de entrenamiento personal ahora se llamarán "Cepillarse los dientes", "Lavarse el cabello" o "Conducir un automóvil". En casa, en el trabajo o sobre la marcha - puede aplicar los patrones de movimiento correctos...