Obnovte své zdraví – Kirkpatricková Kristin (2025)

Descubre tu tipo metabólico y regenera tu hígado para una vida mejor. Los autores del libro Restore Your Health ofrecen una nueva perspectiva sobre las enfermedades del hígado a través de cuatro perfiles metabólicos y proporcionan planes prácticos para la salud de este órgano vital. Tu hígado juega un papel clave en tu salud, influyendo en la inflamación crónica, la salud del corazón, la salud mental, la salud cognitiva y la salud metabólica (incluyendo la diabetes tipo 2). Sin embargo, la mayoría de las personas no son conscientes de su poder y, sin saberlo, sabotean la salud de su hígado. La salud metabólica es el mejor indicador del riesgo de hígado graso, lo que significa que tratar esta condición se trata menos de perder peso (y de la cultura de alimentación poco saludable asociada) y más de adoptar hábitos de vida que prevengan riesgos. El libro Restore Your Health, basado en la investigación más reciente, presenta cuatro perfiles metabólicos: Prevención, Ajuste Fino, Recalibración y Regeneración, junto con una breve evaluación de cada uno. Una vez que determines tu tipo, seguirás pasos simples y personalizarás tu plan de alimentación y estilo de vida. Gracias a consejos prácticos sobre nutrición, movimiento y equilibrio en la vida,…