Descripción
Un ayuno corto, una vida larga. Esto es lo que resume simplemente los efectos beneficiosos que un ayuno de unas pocas horas o un día puede tener en nuestra salud. Con el ayuno intermitente, la ingesta de alimentos se limita a unas pocas horas cada día. No tienes que contar calorías ni renunciar a ciertos alimentos, sin embargo perderás peso. Además, fortaleceres tu salud a largo plazo. En este libro, Daniel Roth detalla por qué el método del ayuno intermitente es tan efectivo. Además de información entretenida de varios estudios médicos y sus propias experiencias, ofrece una introducción fácil de entender a esta forma excepcional de comer y muchos consejos útiles para que todos puedan encontrar el tipo de ayuno intermitente que les conviene mejor, independientemente de si cambian su dieta y hacen ejercicio regular. En este libro, aprenderás todo lo que necesitas saber sobre los diferentes métodos del ayuno intermitente para estar saludable y delgado a largo plazo sin dietas restrictivas.
Información
Author: Roth Daniel
Language: Checo
Publication date: 9 de enero de 2019
Manufacturer: Noxi s. r. o.
Genres: Salud, pérdida de peso y deportes, Dietas y planes, Enfermedades y problemas de salud, Libros, Literatura de no ficción, Nutrición y estilo de vida saludable
Type: Libros de tapa dura
Pages: 152
ISBN/EAN: 9788081115158