Tajemství ledových žen – Hof Isabelle (2025)

El poder del frío y la respiración para mejorar el equilibrio hormonal, la salud y realizar el potencial interior.

Sé más feliz, más saludable y más fuerte con esta guía esencial que discute los beneficios únicos que la terapia de agua fría, junto con ejercicios de respiración y mentales, ofrece a las mujeres.

Las hermanas Isabelle y Laura Hof han practicado y enseñado el Método Wim Hof (WHM) la mayor parte de sus vidas. Este método respaldado científicamente, que puede cambiar tu vida, se construye en tres pilares - respiración, exposición al frío y mentalidad, resultando en más energía, mejor sueño, un sistema inmunológico fortalecido, y más. El Método Wim Hof funciona para todos, pero ofrece ventajas únicas para las mujeres en términos de salud física y mental.

Inspiradas por el potencial del método, Isabelle y Laura fundaron la Comunidad de Mujeres de Hielo dedicada a desbloquear el poder de estas prácticas. En este libro, dirigido a empoderar a las mujeres, invitan a todas las mujeres a unirse a la comunidad y compartir información científica revolucionaria sobre los beneficios de este método, desde mejorar la salud mental hasta impulsar la autoconfianza y el equilibrio hormonal, cabello más saludable y piel, y efectos positivos en el embarazo,…