Biohacking - Estrategias para una vida larga y saludable - Shejbalová Alžběta (2024)

Cada cuerpo humano puede vivir hasta 120 años. Sí, incluso el tuyo. ¿Por qué la mayoría de nosotros no alcanzamos una edad tan avanzada? Hay cientos de razones detrás de esto. Estilo de vida, dieta, estrés, falta de sueño, que conducen tanto a enfermedades crónicas como agudas. El biohacking es un método moderno para reducir los impactos de todas las influencias negativas y aumentar la probabilidad de que realmente alcancemos una edad muy avanzada. Además, extendemos significativamente lo que se llama la duración de la salud, el período durante el cual estamos física y mentalmente en forma. Alžběta Shejbalová ha estado involucrada activamente en el biohacking durante varios años. Gradualmente presenta sus hallazgos en la serie Biohacking en el portal de noticias newstream.cz y ahora también los presenta de manera integral en forma de libro. En el libro Biohacking, encontrarás las últimas ideas de la medicina, bioquímica, farmacología, así como de la asesoría nutricional y la psicología. El cuerpo funciona al 100 por ciento solo cuando los aspectos físicos y mentales están en armonía. Aprenderás cómo funcionan las vitaminas, qué aminoácidos vale la pena incluir en tu dieta, o cómo crear un plan de comidas para evitar todos los problemas asociados con la dieta moderna actual, es decir, extremadamente procesada. Y también habrá…