Descripción
Este libro en checo explora la interocepción, el «sentido interno» que nos permite percibir y comprender las señales de nuestro cuerpo. La periodista y divulgadora científica Caroline Williams se basa en investigaciones de neurocientíficos, psicólogos y médicos para mostrar cómo la conciencia de las señales corporales influye en la gestión del estrés, la salud, las emociones, el sueño, el dolor y los hábitos poco saludables. Desde la atención plena y la biorretroalimentación hasta la terapia psicodélica, presenta hallazgos recientes sobre cómo recuperar el contacto con el cuerpo y sintonizar con su sabiduría, ofreciendo un camino hacia una vida más equilibrada, saludable y plena.
Información
Autor: Williamsová Caroline
Fecha de publicación: 25 de marzo de 2026
Fabricante: Nakladatelství JOTA, s.r.o.
Géneros: Psicología, Libros, Literatura especializada y técnica, Ciencias sociales
Tipo: Libros - tapa blanda
Páginas: 245
ISBN/EAN: 9788076897540