Descripción
El Dr. Merijn van de Laar, psicólogo y especialista en sueño, presenta los resultados de investigaciones detalladas sobre los hábitos de sueño de los humanos modernos así como de nuestros antepasados prehistóricos en este libro sofisticado. Aprenderemos qué beneficia al sueño y qué lo daña, cómo podemos mejorar la eficiencia del sueño, leer resúmenes de los últimos estudios, y aprender sobre problemas específicos. Podemos mejorar significativamente la calidad de nuestro sueño en solo 21 días.
Información
Autor: van de Laar Merijn
Fecha de publicación: 15 de octubre de 2025
Fabricante: Nakladatelství JOTA, s.r.o.
Géneros: Libros, Psicología, Literatura especializada y técnica, Ciencias sociales
Tipo: Libros de tapa dura
Páginas: 302
ISBN/EAN: 9788076896697

