Zázrak jménem hořčík – Deanová Carolyn (2024)

El magnesio es un nutriente esencial, vital para tu salud y bienestar. Al incorporar este mineral en tu dieta, te protegerá de amenazas como enfermedades cardíacas, accidentes cerebrovasculares, osteoporosis, diabetes, depresión, artritis y asma, o ayudará a aliviar sus síntomas. Sin embargo, a pesar de sus significativos beneficios para la salud, la mayor parte del mundo occidental aún presenta una deficiencia peligrosamente alta. Esta increíble guía sobre el mundo del magnesio, actualizada y complementada con los últimos hallazgos de la investigación científica, te ayudará a entender el inmensamente importante papel que juega el magnesio en tu cuerpo y vida. En el libro, aprenderás sobre los suplementos de magnesio recién disponibles que se absorben de manera más efectiva, información sobre la conexión entre el magnesio y la obesidad, y también encontrarás un plan de comidas rico en magnesio. Descubrirás nuevas perspectivas sobre cómo el calcio puede aumentar el riesgo de enfermedades cardíacas – y cómo el magnesio puede reducirlo, qué vitaminas y minerales trabajan con el magnesio en el tratamiento de enfermedades específicas, y mucho más.