Mayo Clinic: Jak žít déle a cítit se mladší? – Kopecky Stephen (2023)

6 pasos para prevenir enfermedades del corazón, cáncer, enfermedad de Alzheimer, diabetes y otras enfermedades. Todos queremos vivir una vida larga y saludable, pero ¿cómo podemos lograrlo? El profesor Stephen Kopecky, un renombrado cardiólogo de la prestigiosa Mayo Clinic en Estados Unidos, nos presenta una guía clara y completa sobre cómo prevenir eficazmente las principales enfermedades relacionadas con el estilo de vida a través de las decisiones adecuadas. Las recomendaciones en el libro del profesor Kopecky se basan tanto en hechos científicos verificados como en sus amplias experiencias personales. En el pasado, las enfermedades infecciosas eran la principal causa de muerte. Sin embargo, a lo largo del último siglo, en los países desarrollados, la principal causa de muerte ha cambiado de enfermedades infecciosas a enfermedades crónicas de estilo de vida a largo plazo, y esta situación persiste hoy en día. Paradójicamente, estas enfermedades de estilo de vida son al menos en parte el resultado de que vivimos más tiempo que nunca. Pero aunque vivimos más tiempo, ¿vivimos mejor? Stephen Kopecky, un médico renombrado que él mismo ha superado el cáncer dos veces, nos ofrece pequeños cambios diarios que pueden impactar significativamente nuestra salud y nuestras vidas. El secreto para una vida larga y saludable radica en seis áreas: comer bien...