Friluftsliv - Skandinávský průvodce životem venku – Akeson McGurková Linda (2023)

En este libro, la autora sueco-estadounidense Linda McGurk presenta a los lectores una rica variedad de costumbres y prácticas escandinavas que pueden ayudarnos a desacelerar y pasar más tiempo al aire libre. Friluftsliv, el primo al aire libre del hygge nórdico, es lo que los lugareños hacen afuera antes de sentarse junto a la chimenea, encender velas, envolverse en mantas y beber chocolate caliente. Desde las alegrías del verano, cuando vamos al bosque a recoger arándanos y observar aves, hasta consejos sobre cómo plantar tu árbol ritual en el jardín y aprender a encender un fuego sin fósforos ni encendedor, hasta consejos sobre cómo mantenerse maravillosamente caliente afuera en invierno y abrirse a las fuerzas de la naturaleza que mejoran nuestra salud física y mental y nuestras relaciones con los demás. También aprenderás por qué deberíamos pasar más tiempo al aire libre y cómo debería hacerse, cómo usar friluftsliv para lidiar con el estrés, la ansiedad, la depresión y el agotamiento. También se incluyen consejos prácticos sobre cómo cocinar al aire libre, cómo purificar agua, cómo construir correctamente un fogón, y mucho más, incluyendo varias recetas.