Descripción
En este libro, la autora sueco-estadounidense Linda McGurk presenta a los lectores una rica variedad de costumbres y prácticas escandinavas que pueden ayudarnos a desacelerar y pasar más tiempo al aire libre. Friluftsliv, el primo al aire libre del hygge nórdico, es lo que los lugareños hacen afuera antes de sentarse junto a la chimenea, encender velas, envolverse en mantas y beber chocolate caliente. Desde las alegrías del verano, cuando vamos al bosque a recoger arándanos y observar aves, hasta consejos sobre cómo plantar tu árbol ritual en el jardín y aprender a encender un fuego sin fósforos ni encendedor, hasta consejos sobre cómo mantenerse maravillosamente caliente afuera en invierno y abrirse a las fuerzas de la naturaleza que mejoran nuestra salud física y mental y nuestras relaciones con los demás. También aprenderás por qué deberíamos pasar más tiempo al aire libre y cómo debería hacerse, cómo usar friluftsliv para lidiar con el estrés, la ansiedad, la depresión y el agotamiento. También se incluyen consejos prácticos sobre cómo cocinar al aire libre, cómo purificar agua, cómo construir correctamente un fogón, y mucho más, incluyendo varias recetas.
Información
Autor: Akeson McGurková Linda
Fecha de publicación: 30 de mayo de 2023
Fabricante: Nakladatelství JOTA, s.r.o.
Géneros: Psicología, Libros, Literatura especializada y técnica, Ciencias sociales
Tipo: Libros de tapa dura
Páginas: 344
ISBN/EAN: 9788076891579