Soucitná mysl - Nuevo enfoque a los desafíos de la vida – Gilbert Paul (2026)

Desarrollar una mente compasiva mejora el bienestar psicológico y la salud física, conduce a relaciones más satisfactorias y favorece una sociedad en la que las personas puedan vivir mejor. El psicólogo y profesor Paul Gilbert lleva a los lectores en un viaje fascinante hacia los orígenes de los problemas que nos impiden sentir suficiente compasión por nosotros mismos y por los demás. Relaciona los descubrimientos científicos de la biología evolutiva sobre el desarrollo y el funcionamiento del cerebro humano con métodos de la psicología budista y la terapia cognitivo-conductual. Gilbert describe cómo evolucionaron dos tipos de cerebro y de mente. El tipo más antiguo desde el punto de vista evolutivo, compartido con otros mamíferos, incluye los instintos y las emociones, mientras que el tipo evolutivamente más joven, exclusivo de los seres humanos, incluye el razonamiento, la autoconciencia, la imaginación y el lenguaje. Gracias a la conexión entre estas dos partes, los seres humanos se convirtieron en la especie animal dominante, aprendieron a comprender las leyes de la naturaleza y a utilizarlas en su beneficio, pero también a abusar de ellas cometiendo una crueldad generalizada y destruyendo el medio ambiente. Puesto que las personas pueden ser crueles e inmisericordes no solo con la naturaleza y los demás, sino también consigo mismas, resulta beneficioso comprender la mente y desarrollar deliberadamente la compasión. El libro presenta diversos métodos psicológicos que pueden ayudar a los lectores a aprender a cultivar una mente compasiva y a vivir de forma más significativa, satisfecha y armoniosa.