ACT - Actúa con amor – Harris Russ (2022)

ACT, acrónimo de "Acceptance and Commitment Therapy" (Terapia de Aceptación y Compromiso), es un enfoque psicoterapéutico que pertenece a la llamada tercera ola de la terapia cognitivo-conductual. El autor de la ACT es el psicólogo estadounidense Steven C. Hayes, pero su mayor promotor y popularizador es Russ Harris. El libro sirve como inspiración para terapeutas y guía amable para cualquiera que busque dar sus primeros pasos hacia mejorar su situación en relaciones familiares o románticas. Con su pareja o incluso solo, aprenderá cómo: • dejar ir los conflictos, abrirse y vivir plenamente en el presente, • usar la conciencia plena para mejorar la intimidad, la conexión y la comprensión, • resolver conflictos dolorosos y reconciliar diferencias de larga data, • actuar según sus valores para construir una relación rica y significativa.