Geny - Příroda je mocná, lidská vůle silnější – Stagg Jennifer (2022)

El gen que te impide perder peso. Otro gen que te 'obliga' a comer dulces. Otro gen mas que causa que pierdas algunos kilos, pero luego los recuperes rapidamente - mas dos kilos adicionales. Todos estos y genes similares realmente existen. Significa esto que el sobrepeso y la obesidad es tu destino y que no se puede hacer nada al respecto ? No ! La desafortunada prediccion genetica puede ser revertida por pequenas decisiones cotidianas. Comeras una sola papa frita, o te comeras la bolsa entera de una sola vez ? Heras ejercicio, o no saldras del sofa ? El estilo de vida importa mas que los rasgos heredados ! Entonces por que los genes son importantes y como pueden ayudarnos ? Por ejemplo, con la seleccion de alimentos beneficiosos o la eleccion de una dieta efectiva. Pueden ser la base para un plan de entrenamiento unico adaptado solo para ti si has estado ejercitandote hasta el agotamiento durante mucho tiempo y aun no ves resultados. Los resultados de las pruebas geneticas evaluadas por un profesional capacitado conducen a recomendaciones especificas en nutricion y actividad fisica que realmente funcionan. Gracias a este libro, entenderas que vale la pena conocer tu constitucion genetica y adaptar tus habitos alimentarios y de ejercicio en consecuencia. Y lo mas importante : los consejos y sugerencias te guiaran en el camino hacia una mejor salud incluso si aun no conoces tu perfil genetico.