Půst - Restart těla i mysli – Lützner Hellmut (2023)

AYUNALICORRECTAMENTE Y FÁCILMENTE ***** Más de 40 años de la guía de ayuno más exitosa. Incluye instrucciones detalladas y planes diarios para una semana de ayuno - desde un día ligero hasta los días de ayuno reales y planificación de comidas. Con consejos prácticos para descanso y relajación durante el ayuno. ***** EL AYUNO BENEFICIA A TODO EL CUERPO PORQUE... ... apoya la piel saludable y elástica. ... actúa contra depósitos de proteínas en los vasos sanguíneos, protegiendoasí contra enfermedades cardiovasculares. ... libera toxinas del tejido conectivo, que el cuerpo luego elimina. ... afecta positivamente los tejidos y órganos internos. ... permite que el peso excesivo causado por una dieta inadecuada desaparezca. ... alivia la presión en las articulaciones y los discos intervertebrales. ... regula la presión arterial y los niveles de lípidos en sangre. ***** ORIGEN DEL AYUNO La capacidad de sobrevivir sin comida y utilizar energía almacenada de la comida nos es inherente. De lo contrario, habríamos desaparecido hace mucho tiempo, ya que siempre ha habido escasez de alimentos involuntaria en la historia. Por lo tanto, no tenemos que pasar hambre si no comemos alimentos sólidos durante un período de tiempo. El ayuno consciente se desarrolló en conexión con prácticas espirituales y religiosas. Apenas hay una religión que no reconozca el ayuno. Está igualmente arraigado en Occidente y…