Stres jako příležitost - 9 kroků k pohodovému životu – Drachenberg Jacob (2023)

ELIGE LA CALMA ***** Según la Organización Mundial de la Salud, el estrés es la "plaga del siglo XXI". Sin embargo, lo que importa es cómo lo manejamos. Jacob Drachenberg, psicólogo y ex atleta profesional, conoce los modos "malos" y "buenos". El "experto más renombrado de Alemania en el campo del estrés" (Business Punk) ha experimentado personalmente el síndrome de agotamiento - y lo ha superado con éxito. ***** El método Drachenberg probado te enseñará cómo hacer frente positivamente al estrés. Combina estrategias probadas del deporte de competencia con las últimas perspectivas de la psicología y las aplica a la vida cotidiana. Descubre 9 decisiones que pueden ayudarte a evitar estrés innecesario y transformar el resto en energía vital positiva. ***** ¡Toma tu vida en tus manos! ***** VIVE MÁS TRANQUILO GRACIAS A 3 ELEMENTOS DEL MÉTODO DRACHENBERG • Descubre una medida saludable: Una cantidad razonable de tensión saludable traerá nueva energía a tu vida y te ayudará a lograr objetivos personales. Descubre cuánto estrés es exactamente correcto para que vivas bien. • Establece el equilibrio usando el método "Push & Pull": Solo la alternancia de tensión y relajación te pondrá en el ritmo correcto. Beneficiáte de ambas fases: emoción y calma posterior. • Percibe, evalúa, y…