Krija jóga - Praktiky pro hluboké meditace – Lowenstein Keith G. (2025)

El kriya yoga es una antigua técnica meditativa que se enfoca en la respiración y la columna vertebral para liberar profundos estados de conciencia e iniciar procesos de autorrealización interior. El kriya puede proporcionar un camino rápido hacia el despertar; sin embargo, su práctica ha estado envuelta en misterio durante milenios y fue transmitida solo de maestro a estudiantes iniciados.

El Dr. Keith Lowenstein, quien se familiarizó con el kriya yoga hace 40 años, presenta a sus lectores una guía accesible pero detallada de esta práctica de yoga comprobada. Explica paso a paso las técnicas fundamentales basadas en la postura correcta, ejercicios de respiración, bloqueos de energía, concentración en el tercer ojo y el uso de mantras. Introduce micromodulaciones sutiles de estas técnicas que aceleran la práctica contemplativa y añade contextos anatómicos detallados, especialmente sobre la importancia de la columna vertebral en la meditación. Revela que el kriya es un 'arte exacto', lo que significa que si se practica consistentemente, permite entrar rápidamente en profundos estados de meditación y experimentar un estado de silencio interior extático que abre la puerta a la riqueza interior - la alegría liberadora de la conexión entre la Naturaleza y el Espíritu en realidad no-dual.